זאת הסיבה בגללה תמיד כדאי לכם לישון על צד שמאל

בסרטון הבא ד״ר ג׳ון דילארד מסביר בדיוק למה זה חשוב לישון דווקא על הצד השמאלי שלכם, ואיזה יתרונות יש לזה. דבר ראשון זה משפיע מאוד על העיכול בגלל מיקום הקיבה, ולישון על צד שמאל מקל על מערכת העיכול שהופך את התהליך להרבה יותר טבעי ונוח עבור המערכת. הזרימה של האוכל שאנחנו אוכלים, מתקדמת מכיוון המעי הדק שנמצא בצד ימין, למעי הגס שנמצא בצד שמאל. מכיוון שבזמן שינה כל המערכות עובדות בצורה איטית יותר, ברגע שישנים על צד שמאל התנועה של המזון לכיוון המעי הגס קלה יותר בעזרת כח הכבידה, וככה תעזרו לגוף לקראת הפינוי של הפסולת ישר כשאתם קמים על הבוקר.

גם מערכת הלימפה שתפקידה לנקז החוצה פסולת ממערכת הדם, מתרכזת ברובה בצד שמאל של הגוף יחד עם הטחול שהוא האיבר הכי חשוב במערכת, ושינה על הצד עוזרת לה לבצע את הפעולות החשובות שלאורך זמן מונעות קרישת דם ובעיות לב.

לשינה על צד שמאל יש השפעה רבה גם על פעילות הלב. העורק הראשי שיוצא מהלב מתעכל שמאלה, ומשם יורד למטה לכיוון הבטן. ככה שלישון כמו שצריך מקל משמעותית על משאבת הלב ותורם לזרימה נכונה של הדם לכל קצוות הגוף דרך העורק הראשי.


אז הלילה לפני שאתם הולכים לישון, תחשבו על זה ותנו לזה ניסיון. תראו איך תרגישו בבוקר 🙂

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *